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Por Lizeth Adriana Calderon
Cronkite Noticias
PHOENIX – Practicar trucos en una patineta puede ayudar a navegar emociones difíciles y puede ser especialmente útil para aquellos que provienen de comunidades donde la salud mental está estigmatizada.
La actividad crea un sentido de pertenencia y reduce el estrés. Los hispanos y latinos enfrentan más barreras en el acceso y la calidad de la atención de salud mental, informa la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales.
Las personas manejan el estrés y la ansiedad de muchas maneras no médicas, como tomar aire fresco o pasar tiempo con sus seres queridos. El ejercicio es una de las formas más eficaces para combatir el estrés. Como actividad física y exigente, patinar no solo mejora la fuerza y la coordinación, sino también la salud mental.
“Cuando se trata de patinar, tienes que usar realmente tus piernas, principalmente tus glúteos, tus cuádriceps, tus isquiotibiales y tus pantorrillas. También hay que usar el tronco, que involucra los abdominales y los oblicuos”, dijo Ashkan Alkhamisi, médico deportivo de HonorHealth Orthopedics.
El patinaje libera cuatro hormonas neurotransmisoras comunes en el cerebro: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas.
“La dopamina ayuda con la motivación en el centro de recompensas porque estás tratando de realizar una determinada tarea. La oxitocina ayuda a mejorar tus relaciones con las personas con las que andas en patineta… La serotonina es una sensación de significación e importancia y las endorfinas… es el tipo natural de analgésico que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés”, dijo Alkhamisi.
Adalberto Jesús Orozco, un ávido patinador de Arizona, dijo que cuando patina, nada más le importan los trucos de aterrizaje.
“Cuando no quiero estar en casa o no quiero tratar con nadie, simplemente vengo y patino, escucho música y me nivelo”, dijo Orozco.
Según Beyond the Board, un estudio de la Universidad del Sur de California sobre la cultura del monopatín no es solo una forma de recreación, sino una forma de que las personas construyan relaciones significativas.
El patinador de Arizona, Carlos Ochoa dijo que le gusta que la comunidad se una y aprecia las amistades que ha hecho.
“Me gusta el hecho de que une a todos y que sigo viendo a mis amigos patinar y mejorar, y nos ponemos felices y emocionados cuando conseguimos nuevos trucos”.
Más de uno de cada cinco adultos estadounidenses vive con una enfermedad mental, según el Instituto Nacional de Salud Mental. En Arizona, casi el 36% de los adultos reportaron síntomas de ansiedad y/o trastorno depresivo, que es ligeramente más alto que el promedio nacional de más del 32%.
Las comunidades hispanas y latinas a menudo no reconocen las luchas de salud mental debido a la falta de acceso a recursos, el estigma y las barreras financieras. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentalesinforma que alrededor de un tercio de los adultos hispanos/latinos con enfermedades mentales reciben tratamiento, en comparación con casi la mitad de la población general de los Estados Unidos.
Ochoa libera las presiones de la jornada laboral patinando.
“Cuando estoy estresado, puedes venir al parque y tratar de divertirte”, dijo Ochoa.
El monopatín mantiene a los adultos jóvenes activos y reduce el tiempo que pasan en dispositivos que contribuyen a la ansiedad, la depresión, el aislamiento, la baja autoestima y los problemas de sueño, según un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina.
“Nuestra investigación muestra que, a través del patinaje, los patinadores desarrollan la capacidad de comunicarse y construir relaciones con personas de diversos orígenes”, dijo Neftalie Williams, coautora de The Skatepark Project, en un comunicado de prensa.
Los investigadores también dijeron que patinar desarrolla el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la resiliencia y los lazos fuertes, y aunque cada patinador desarrolla sus propias estrategias de éxito, a menudo ven los logros de los compañeros patinadores como propios.
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