Nombre: CNS-ConfuMent. 580 palabras. Este reportaje fue redactado originalmente en inglés por Simon Williams
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PHOENIX – Los expertos describen la “confusión mental” como una disfunción cognitiva cuando su cerebro no está funcionando a plenitud.
Aunque todo el mundo es susceptible a la confusión mental ocasional, los expertos dicen que algunos de los peores casos se han identificado en el grupo conocido como pacientes con COVID-19 persistente, que tuvieron la enfermedad y se recuperaron, pero aún no pueden “ponerse en marcha” como lo hacían antes de enfermarse.
En febrero, los Institutos Nacionales de Salud abrieron un estudio multifacético sobre el “COVID persistente” y sus efectos en Estados Unidos. Los investigadores esperan responder a preguntas como por qué los síntomas son peores y duran más tiempo para algunos pacientes que para otros, y si el coronavirus que causa covid-19 desencadena otros trastornos del cerebro y el corazón.
Dos estudios en Inglaterra e Italia mostraron que los pacientes con COVID-19 persistente experimentaron confusión mental con más frecuencia que los pacientes que no tuvieron COVID-19 durante la pandemia. Los pacientes persistentes que hacen frente a la confusión mental mejoraron en el transcurso del estudio.
Carmine Pariante, profesor de psiquiatría biológica en el King’s College de Londres, dijo a The Guardian que la confusión mental es el “equivalente cognitivo de sentirse emocionalmente angustiado; es casi la forma en que el cerebro expresa la tristeza, más allá de la emoción” como respuesta al estrés.
Aunque los estudios están en sus etapas iniciales, los investigadores no creen que la confusión mental proviene de una sola fuente. Un factor predominante, sin embargo, es la falta de variedad en nuestra rutina diaria. CNBC informa que la confusión mental podría ser “un signo de algo subyacente, como un problema de salud o la consecuencia de la elección de un estilo de vida”.
Hacer muchas de las mismas cosas todos los días hace que sea difícil para el cerebro diferenciar las tareas, dicen los investigadores, por lo que esencialmente entra en un estado de piloto automático.
Si usted pasa mucho tiempo frente a una computadora en reuniones o clases virtuales, se está acondicionando a esa configuración. Y cuando la conexión de Zoom es mala o el audio está entrecortado, su cerebro trabaja aún más duro tratando de identificarlo, lo que le da menos espacio para entender y recordar.
La doctora Janice Johnston de Redirect Health dijo a ABC15 que la gente puede combatir la confusión mental haciendo tres cosas:
1. Hacer ejercicio aeróbicamente. Libera una proteína llamada “factor neurotrófico
derivado del cerebro” que facilita que las células se conecten y crezcan.
2. Coma una dieta mediterránea de frutas, verduras, nueces, frijoles y granos enteros para mejorar la salud del corazón y evitar las drogas recreativas y el alcohol. La Organización Mundial de la Salud, Mayo Clinic y otros profesionales de la salud elogian los beneficios de una dieta mediterránea.
3. Utilice estimulantes cognitivos, tales como juegos de mesa y rompecabezas, para trabajar la corteza cerebral. Al socializar, pruebe algo diferente, tal vez una nueva actividad al aire libre. La variedad dispara nuevas uniones neuronales dentro del cerebro y mejora el estado de ánimo.
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